Ga mee gezond shoppen in Milaan • time to momo
Milaan_gezond_shoppen_milaan

Ga mee gezond shoppen in Milaan

Het nieuwe jaar staat voor de deur en misschien ook wel een stedentrip naar Milaan. Om te zorgen dat je je goede voornemens ook tijdens je citytrip kan volhouden een tip om gezond te gaan shoppen in Milaan.

Slanke Italianen

Het valt veel mensen op dat de Italianen zo slank zijn. En dat ondanks de grote hoeveelheden pasta die er dagelijks doorheengaan in de Italiaanse keukens. Het geheim hierachter is het mediterraanse dieet. Tenminste dat is wat ik graag geloof. De Italianen vinden eten echt een ding waarvoor men gaat zitten. Het ontbijt bestaat vaak uit een brioche (de Italiaanse versie van de croissant, niet gemaakt met boter maar met olie) en een cappuccino of koffie. Niet te veel zodat er voor de lunch voldoende trek is voor een volledige maaltijd. Traditioneel gezien is dit dan ook de belangrijkste pasto van de dag. Nu de meeste Italianen echter ook ‘maar’ een uur lunchpauze hebben, wordt de lunch natuurlijk ook wat sneller. het bestaat vaak uit een bord pasta met een bijgerecht en misschien na afloop nog een licht dessert van vers fruit. Daarna moet je het wel even redden tot aan het diner, dat ergens tussen zeven en tien uur ‘s avonds start.

Een gezonde snack

Ik kan mij voorstellen dat je tijdens je citytrip naar Milaan zoveel mogelijk wilt genieten van al het lekkers dat de Italiaanse keuken biedt. Misschien wil je dus ook wel wat vaker wilt eten dan de standaard drie tot vijf keer per dag. Als je dat verantwoord wilt doen, kan je een gezonde shop-stop inlassen bij de L’orto di Brera. Dit is een prachtige groente- en fruitwinkel in de gezellige wijk Brera. Tijdens de door mij georganiseerde stadswandeling door Milaanlopen we trouwens ook door Brera. In deze winkel verkoopt men onder andere verse groenten als fruit. Dit is ideaal als je een appartement in Milaan hebt gehuurd met keuken. Maar voor de lekkere trek onderweg, kan je beter kiezen voor een heerlijke centrifuga. Een centrifuga is een vers sapje gemaakt van 100% fruit en/of groente. Heel gezond dus! Met het drinken van slechts een flesje heb je je dagelijkse fruitdosis in een keer binnen. En zo kan je de rest van de dag weer genieten van al het lekkere Italiaanse eten!

Laat een reactie achter

Log In